16:43:44
+22°C
Сейчас в Твери
16:43:44
+22°C
Сейчас в Твери

Врач объяснила, сколько нужно спать, чтобы похудеть

Опубликовано вчера в 16:21, просмотров 71, источник 12

Важно также и то, в какое время человек отходит ко сну.

Людям, ставящим целью похудение, нужно спать не менее восьми часов в сутки. Более того, очень важен такой нюанс, как время отхода ко сну. Об этом в интервью РИА Новости рассказала врач-эндокринолог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Мария Калошина.

«– Худеющим важнее других спать не менее восьми часов и ложиться не позже 11 часов. В промежуток с 23:00 до 01:00 выделяется гормон липаза, принимающий участие в процессе расщепления жиров»,

– сообщила доктор.

Еще один принципиальный момент – завтрак. Его пропускать ни в коем случае нельзя. При этом, по словам эндокринолога, его калорийность должна составлять около 35% от общего суточного рациона человека.
16:35
В Твери мошенники выманили у мужчины более шести миллионов рублей
16:28
В России у сотовых операторов сбой - среди пострадавших и жители Тверской области
16:18
В Тверской области мужчина купил 6 мин и надолго загремел в колонию
16:13
На Тверскую область идет 30-градусная жара
16:12
В Твери на День города баскетболисты поспорят с гравитацией
15:33
В Тверском медицинском колледже дипломы получили 423 выпускника
15:23
Читатель Толстов: преступление без наказания и мальчик с чувством золота
15:15
Из-за поджога под Тверью сгорел дачный дом
15:16
В Тверской области предали земле погибшего в зоне СВО офицера с позывным "Бес"
14:29
Жителям Твери и области назвали новую стоимость горячей воды, отопления и других коммунальных услуг
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
В Твери мошенники выманили у мужчины более шести миллионов рублей
Опубликовано 9 минут назад
В России у сотовых операторов сбой - среди пострадавших и жители Тверской области
Опубликовано 16 минут назад
В Тверской области мужчина купил 6 мин и надолго загремел в колонию
Опубликовано 25 минут назад
На Тверскую область идет 30-градусная жара
Опубликовано 31 минуту назад
В Твери на День города баскетболисты поспорят с гравитацией
Опубликовано 31 минуту назад
В Тверском медицинском колледже дипломы получили 423 выпускника
Опубликовано сегодня в 15:33
Читатель Толстов: преступление без наказания и мальчик с чувством золота
Опубликовано сегодня в 15:23
Из-за поджога под Тверью сгорел дачный дом
Опубликовано сегодня в 15:15
В Тверской области предали земле погибшего в зоне СВО офицера с позывным "Бес"
Опубликовано сегодня в 15:16
Жителям Твери и области назвали новую стоимость горячей воды, отопления и других коммунальных услуг
Опубликовано сегодня в 14:29
Появились подробности ДТП с грузовиком и такси на улице Спартака в Твери
Опубликовано сегодня в 14:14
Выбежал ребёнок: появились подробности столкновения грузовика и такси в Твери
Опубликовано сегодня в 14:09
Легковушка и грузовик столкнулись в Твери, есть пострадавшая
Опубликовано сегодня в 13:47
Тверские медики выполнили уникальную операцию спортсмену
Опубликовано сегодня в 13:48
В Твери грузовик врезался в такси: пострадала женщина
Опубликовано сегодня в 13:38
В Тверской области компания незаконно заняла землю и устроила на ней свалку
Опубликовано сегодня в 12:51
В Госдуму внесут законопроект о короткой рабочей пятнице
Опубликовано сегодня в 12:36
В Тверской области собака покусала ребенка
Опубликовано сегодня в 12:24
Жителей округа в Тверской области предупредили о прилете беспилотника
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
16:35 В Твери мошенники выманили у мужчины более шести миллионов рублей
16:28 В России у сотовых операторов сбой - среди пострадавших и жители Тверской области
16:13 На Тверскую область идет 30-градусная жара
15:47 В Тверской области реализуется масштабный инвестпроект по строительству туристического природно-оздоровительного комплекса
15:33 В Тверском медицинском колледже дипломы получили 423 выпускника
15:23 Читатель Толстов: преступление без наказания и мальчик с чувством золота
15:15 Из-за поджога под Тверью сгорел дачный дом
14:45 Лидеры депутатских фракций Заксобрания Тверской области прокомментировали отчет губернатора
14:14 В Твери многотонный грузовик раздавил автомобиль такси
14:14 Появились подробности ДТП с грузовиком и такси на улице Спартака в Твери
14:09 Выбежал ребёнок: появились подробности столкновения грузовика и такси в Твери
14:07 В Твери многотонный грузовик раздавил автомобиль такси
13:48 Тверские медики выполнили уникальную операцию спортсмену
13:47 Легковушка и грузовик столкнулись в Твери, есть пострадавшая
13:38 В Твери грузовик врезался в такси: пострадала женщина
2016 - 2025 - Тверь.Сегодня
Агрегатор новостей Твери и Тверской области
  
Продолжая просмотр данного сайта, вы подтверждаете свое согласие на использование нами файлов cookie
Хорошо, понятно