Роспотребнадзор рекомендовал в жару выпивать по поллитра в час и меньше работать![]() Чтобы пережить жару на рабочем месте следует соблюдать несколько жестких правил. Затяжной период африканского зноя в Тверской области дает жителям региона полное право на сокращенный рабочий день, особенно в условиях отсуствия кондиционеров. Если температура в рабочем помещении приблизилась к отметке 28,5 градусов, то рабочий день необходимо сократить на один час, до 29 градусов — на два часа, при температуре 30,5 градусов — на четыре часа. Вместе с этим в ведомстве советуют организовать рациональный режим работы. Так, при работах на открытом воздухе и температуре наружного воздуха 32,5 градусов и выше продолжительность периодов непрерывной работы должна составлять 15-20 минут с последующей продолжительностью отдыха не менее 10-12 минут в охлаждаемых помещениях. “Допустимая суммарная продолжительность термической нагрузки за рабочую смену не должна превышать 4-5 часов для лиц использующих специальную одежду для защиты от теплового излучения и 1,5-2 часа для лиц без специальной одежды”, — отмечают в Роспотребнадзоре. В тех помещениях, где можно отдохнуть и охладиться, важно соблюдать оптимальный температурный режим, это 24-25 градусов. Там, где это возможно, в Роспотребнадзоре и вовсе советуют перенести работы на открытом воздухе на утренние или вечернее часы. “Для защиты от чрезмерного теплового излучения необходимо использовать специальную одежду или одежду из плотных сортов ткани, — советуют специалисты. — Рекомендуется допускать к такой работе лиц не моложе 25 и не старше 40 лет”. Кроме того, в жару важно соблюдать правильный питьевой режим. Рекомендуемая температура питьевой воды, напитков, чая — 10-15 градусов. “Для оптимального водообеспечения рекомендуется также возмещать потерю солей и микроэлементов, выделяемых из организма с потом, предусмотрев выдачу подсоленной воды, минеральной щелочной воды, молочно-кислых напитков (обезжиренное молоко, молочная сыворотка), соков, витаминизированных напитков, кислородно-белковых коктейлей”, — советуют в ведомстве. Пить воду следует часто, но понемногу. Если температура воздуха достигает более 30 градусов по Цельсию, нужно выпивать не менее 0,5 литра воды в час, то есть примерно одну чашку каждые 20 минут. Также в жару поможет употребление фруктов и овощей. |
|
|
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
Опубликовано 43 минуты назад
|
Опубликовано сегодня в 20:05
|
Опубликовано сегодня в 19:23
|
Опубликовано сегодня в 19:02
|
Опубликовано сегодня в 18:41
|
Опубликовано сегодня в 16:56
|
Опубликовано сегодня в 16:25
|
Опубликовано сегодня в 15:54
|
Опубликовано сегодня в 12:48
|
Опубликовано сегодня в 12:17
|
Опубликовано сегодня в 11:55
|
Опубликовано сегодня в 11:56
|
Опубликовано сегодня в 10:38
|
Опубликовано сегодня в 11:25
|
Опубликовано сегодня в 11:14
|
Опубликовано сегодня в 11:03
|
Опубликовано сегодня в 10:54
|
Опубликовано сегодня в 10:23
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
сегодня в 11:03, просмотров 410
02.07.2024 в 21:46, просмотров 339
вчера в 18:33, просмотров 279
вчера в 14:32, просмотров 242
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|