Диетолог рассказала, какие семечки успокаивают нервы, а какие вредят иммунитетуПо словам эксперта, всё зависит от растения, семена которого мы включаем в рацион. Многие из нас любят на досуге погрызть семечки. Между тем, мало кто задумывался, какое влияние на организм оказывает этот продукт. В некоторых случаях употребление семечек даёт положительный эффект, а в некоторых – отрицательный. По словам диетолога Натальи Сычёвой, всё зависит от растения, семена которого мы включаем в свой рацион. Как сказала эксперт, тыквенные семечки благотворно сказываются на нервной системе. — У них масса положительных терапевтических свойств. Например, в них достаточно большое количество магния, который хорошо действует на нервную систему. Это важно, поскольку сейчас практически все в хроническом стрессе, и семечки здесь были бы очень полезны, – приводит слова диетолога издание РИА Новости. Семечки подсолнечника пользуются у россиян особой популярностью. Между тем, они способны снизить иммунитет. — Да, там хорошее содержание жирорастворимых витаминов A, E и D, но там достаточно много полиненасыщенной жирной кислоты омега-6, а в рационе современного человека ее и так перебор. А вот кислот омега-3 мало. Но когда соотношение их нарушается, то это может повлиять на иммунитет и воспалительные процессы в организме, – сказала Наталья Сычёва. |
|
|
|
|
Опубликовано 49 минут назад
|
Опубликовано сегодня в 15:49
|
Опубликовано сегодня в 16:04
|
Опубликовано сегодня в 15:34
|
Опубликовано сегодня в 15:20
|
Опубликовано сегодня в 15:01
|
Опубликовано сегодня в 15:05
|
Опубликовано сегодня в 14:33
|
Опубликовано сегодня в 14:18
|
Опубликовано сегодня в 14:02
|
Опубликовано сегодня в 13:16
|
Опубликовано сегодня в 13:31
|
Опубликовано сегодня в 12:14
|
Опубликовано сегодня в 11:44
|
Опубликовано сегодня в 08:29
|
Опубликовано сегодня в 10:43
|
Опубликовано сегодня в 09:12
|
Опубликовано вчера в 14:30
|
вчера в 11:12, просмотров 478
26.03.2024 в 21:43, просмотров 423
26.03.2024 в 17:50, просмотров 328
26.03.2024 в 19:04, просмотров 309
вчера в 10:43, просмотров 227
26.03.2024 в 19:57, просмотров 189
26.03.2024 в 17:53, просмотров 154
|
|