03:26:42
+4°C
Сейчас в Твери
03:26:42
+4°C
Сейчас в Твери

Жителям Тверской области рассказали, как быстро сбросить "зимний жир"

Опубликовано 08/05/2021 в 17:29, просмотров 2659, источник 3

В тренажёрный зал идти необязательно. 

Известный диетолог Арина Скоромная рассказала, как быстро избавиться от лишнего веса, который накопился за зимние месяцы, передаёт радио Sputnik. Подготовить своё тело к лету, по её мнению, можно и без спортзала.

Самый действенный способ — это ходьба. Но есть свои нюансы: скорость ходьбы должна быть от пяти до семи километров в час. И лучше подниматься в горку. Оптимально —  от 20 минут до часа. Впрочем, если вы живёте в большом городе, то стоит поостеречься:

«По городу быстро ходить не полезно, а даже вредно. Слишком много выхлопных газов от машин, и из-за этого грязный воздух. Ключевой момент состоит в том, что тренировки должны быть на свежем воздухе», — отметила Скоромная.

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ